La mise en place par chacun de quelques règles d’hygiène peut ralentir la
circulation des virus hivernaux :
• avant tout, se laver les mains ! À l’eau et au savon, ou avec une solution hydro-
alcoolique, pendant au moins 30 secondes, plusieurs fois par jour : avant de
préparer un repas ou de se mettre à table, avant et après avoir changé un bébé,
être allé aux toilettes, s’être mouché ou avoir éternué, avoir pris les transports en
commun, toutes situations où se croisent des organismes potentiellement porteurs
d’un ou plusieurs types de virus ; ce geste doit absolument devenir un automatisme
;
• se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou qu’on éternue, dans le creux
de son coude plutôt que sa main (pour réduire la circulation des virus) ;
• utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter dans une poubelle fermée : à
l’air libre, les virus responsables des maux de l’hiver survivent plusieurs heures !
Et si on tombe malade quand même ?
Malgré toutes les précautions, il arrive que l’on tombe malade en hiver. Dès
l’apparition des premiers symptômes (toux, éternuements, fièvre), il est conseillé
de porter un masque jetable pour éviter de transmettre sa maladie à son
entourage, et notamment aux personnes les plus fragiles (jeunes enfants,
personnes malades, personnes âgées). Le masque permet aussi de ne pas diffuser
les virus quand on doit sortir pour se rendre chez son médecin, à l’hôpital…
Source : www.ameli.fr
